salud y bienestar holistíco
3 señales de que tu trabajo está afectando tu bienestar emocional (y qué hacer al respecto)
¿Alguna vez has sentido que tu trabajo te desgasta más de lo que te nutre?Quizás te has despertado varios días con una...
La salud emocional: el activo invisible que impulsa a las empresas exitosas
¿Y si el activo más valioso de una empresa fuera invisible?No aparece en los balances financieros. No se mide en clics ni...
Descansar para Sanar: El Poder del Sueño en la Salud Mental
Vivimos en una cultura que glorifica la productividad constante, los horarios extendidos y la idea de que “dormir es...
El impacto del sobrepensar en tu salud: lo que la mente no suelta, el cuerpo lo grita
El impacto del sobrepensar en tu salud: lo que la mente no suelta, el cuerpo lo gritaEn una sociedad hiperconectada y en...
Poner límites: la clave para una vida equilibrada y saludable
En un mundo donde la productividad y la inmediatez parecen ser los pilares del éxito, aprender a poner límites se ha...
Cortisol: Cómo la hormona del estrés impacta tu salud y tus relaciones
¿Alguna vez te has sentido irritado sin razón aparente? ¿Tuviste una discusión con tu pareja y, después, no entendías por...
