salud y bienestar holistíco
El duelo no se queda en casa: también se va contigo a la oficina
Cuando perdemos a un ser querido, el dolor no se queda en la puerta de casa. Aunque intentemos disimularlo bajo rutinas laborales o reuniones de equipo, el duelo nos acompaña también a la oficina. Y esa carga emocional, si no se reconoce ni se gestiona, puede alterar profundamente nuestro bienestar,...
¿Cómo impacta el desamor en tu salud física? Lo que dice la ciencia (y lo que siente el cuerpo)
El desamor no solo se siente. También se somatiza.El corazón roto no es solo una metáfora poética. Es una experiencia real, con efectos profundos y muchas veces invisibles que se reflejan en el cuerpo.Una ruptura amorosa, una traición emocional o la pérdida de una conexión significativa puede convertirse...
La empatía no es debilidad: es la nueva fortaleza en el liderazgo moderno
¿Por qué la empatía es clave en el liderazgo actual?Durante años, el liderazgo se asoció con fuerza, racionalidad y control. Sin embargo, en el mundo actual donde la conexión humana, la salud mental y la adaptabilidad son esenciales, la empatía se ha convertido en una de las habilidades más valoradas en...
3 señales de que tu trabajo está afectando tu bienestar emocional (y qué hacer al respecto)
¿Alguna vez has sentido que tu trabajo te desgasta más de lo que te nutre?Quizás te has despertado varios días con una sensación de agotamiento antes de siquiera empezar. Tal vez tu cuerpo ha comenzado a enviarte señales: dolores de cabeza, ansiedad, insomnio. Y aunque cumplas con tus tareas y mantengas...
