salud y bienestar holistíco
¿Todos pasamos por una relación tóxica?
Las relaciones tóxicas son una realidad que muchas personas experimentan en algún momento de su vida. Sin embargo, no todos se dan cuenta de que están en una hasta que los signos de desgaste emocional se hacen evidentes. Según estudios psicológicos, más del 60% de las personas han estado en una relación...
¿Cómo crear hábitos positivos en momentos de duelo o crisis?
El duelo y los momentos difíciles forman parte inevitable de la vida. Ya sea la pérdida de un ser querido, el final de una relación, un cambio inesperado o una crisis personal, atravesar estas situaciones puede resultar abrumador. Sin embargo, desarrollar hábitos positivos puede ayudarte a transitar estos...
San Valentín y el Amor Propio: La Relación Más Importante de Tu Vida
San Valentín es una de las fechas más esperadas del año. Las redes sociales se llenan de mensajes de amor, las florerías hacen su agosto y los restaurantes están a reventar. Pero más allá del romanticismo y los gestos simbólicos, hay una pregunta esencial que pocas veces nos hacemos: ¿desde dónde estamos...
El miedo al silencio: Enfrentándonos a nosotros mismos
¿Por qué nos cuesta tanto estar solos? La respuesta radica en lo que el silencio nos obliga a hacer: confrontar nuestros pensamientos, emociones y, en ocasiones, heridas que hemos ignorado. En soledad, no hay espacio para huir. De repente, nuestros miedos, inseguridades o deseos más profundos emergen, y...
