salud y bienestar holistíco
La salud emocional: el activo invisible que impulsa a las empresas exitosas
¿Y si el activo más valioso de una empresa fuera invisible?No aparece en los balances financieros. No se mide en clics ni en hojas de Excel. Pero impacta directamente en la productividad, la creatividad y el clima laboral.Ese activo invisible se llama salud emocional.¿Por qué hablar de salud emocional en...
Descansar para Sanar: El Poder del Sueño en la Salud Mental
Vivimos en una cultura que glorifica la productividad constante, los horarios extendidos y la idea de que “dormir es para los débiles”. Sin embargo, esta narrativa ha ignorado uno de los pilares más importantes del bienestar humano: el descanso. En este artículo exploraremos la relación entre...
El impacto del sobrepensar en tu salud: lo que la mente no suelta, el cuerpo lo grita
El impacto del sobrepensar en tu salud: lo que la mente no suelta, el cuerpo lo gritaEn una sociedad hiperconectada y en constante exigencia, sobrepensar se ha convertido en una práctica habitual. Nos cuesta desconectar, hacer pausas o simplemente estar en silencio. Este hábito mental, lejos de ser...
Poner límites: la clave para una vida equilibrada y saludable
En un mundo donde la productividad y la inmediatez parecen ser los pilares del éxito, aprender a poner límites se ha convertido en una necesidad para mantener el bienestar emocional y físico. Muchas veces, nos sentimos agotados, estresados y sin energía porque no sabemos decir “no” cuando es...
